やせたい。やせよう。

はい。何度タイトルの言葉を言ったか分かりません。
心理系ブロガーダイエット同盟中随一の適当ダイエッター・ぽちこでございます。
しかし今回，ちょっとした心境の変化が訪れました。
テンプレートの変更と３カラム化はその心境の変化の現れでつ。

だらだらダイエッターぽちこに訪れた心境の変化の契機とは?!

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本日の運動記録２００６０１１０―身体の声を聞く

ＦＳのあと，結構久々に泳ぎに行ってきますた。
５５０ｍほど。

今までに比べて距離は半分ほどなんですが。
なぜか今日は格別にきつかった。
水の中での身体の動かし方も,息の仕方もすべて忘れてしまったかのような苦しさが,３００ｍあたりまで続きました。
なので,最初１ｋｍ泳ぐ予定でいたのを,半分に変更。

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HETTA!

はい。仕切り直しからもう３週間？２週間？
とにかくかなりの間放置プレイをしてましたダイエット記録でございます。
ええ，確信犯でございます。だってジムにいけてないんだもん。
過激派以上の食生活だったんだもん。

公約はこんな感じでしたねー。

・食事記録をこまめにつける。
・お菓子・つまみは買わない（しかし勧められたら美味しくいただく)。
・酒は週２回まで。
・なるべく自炊。
・朝食はきちんと食べる。
・少なくとも週２回，できれば週３回はジムに行く。
・小腹が空いたら豆乳を。
・水分をこまめに取る。

これらのうち，酒，おやつ・つまみ，自炊，水分はなんとかぼちぼちですが気をつけてます。
朝食に関しては，一日の食事がそれ1回だけ，とかたまにブランチとかいうこともありますので保留。
ジム通いと豆乳はできてませんです。はい。

さて，先週までの体調不良と多忙さと過激派生活が，どのような結果をつれてくるでしょう？
因みにチャリですっころんだ日以来，ジムには行ってません。

で，昨日の記録です。

仕切りなおし時（１０月１４日）から
体重：−1.8kg　体脂肪率：−0.6％

減ってますがな。ｲｲﾖｲｲﾖｰ
とりあえず今週からまたジム通いがんばろうかと思ってます。
髪も切りたいぞ。ばっさりと。

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【真似たわけじゃ】ダイエット仕切り直しorz【ないけど】

季節モノにはうるさいおいら，テンプレ変えてみますた。
ハロウィンと言えばかぼちゃ，かぼちゃ食べたいなー，と思って今煮付けてます。

で。
ロテ職人さんがダイエットの仕切り直しを宣言されてます。

それを真似たわけじゃ決してありませんが。
ここ最近ダイエット記録をサボってたのにはわけがあります。
それというのもですね。

ダイエット始めてから体重はマイナス２ｋｇ，体脂肪率も２%減，しましたよ，確かにね。

しかし。

そこから先が続かないorz

そこから先はびた一文減らないんです。増えてないけど減りもしない（微妙な増減はありますけどね)。
で，なんも考えずに一日一食とか逆に５食とか，めんどくさがって忙しさにかまけてジム通いサボったりとか，まあ散々な生活でございました。

しかし，しかしです。
相方の誕生日は来月に迫ってます。
そこでおいしいものをおいしく食べる為，また，相方をぎゃふんと言わせる為に，そして生活全般の建て直しのためにも，ここで踏ん張らねばいけません。

なので，ここで仕切り直しをしたいと思います。
ルールは以下の通り。

・食事記録をこまめにつける。
・お菓子・つまみは買わない（しかし勧められたら美味しくいただく)。
・酒は週２回まで。
・なるべく自炊。
・朝食はきちんと食べる。
・少なくとも週２回，できれば週３回はジムに行く。
・小腹が空いたら豆乳を。
・水分をこまめに取る。

おいらの場合，外に飲みに行くというのはほとんどないので（２ヶ月に１回あるかどうか），まずは間食禁止がキーポイントになりそうです。
そして今週末は労働するのでジムにいけないんですが，次週からめんどくさがらずにきちんとジム行こうと思います。

ついでに今回から，表示形式を従来の仮体重式から，本日の体重＆体脂肪率を基点とした，プラスマイナス式に変更しようかと。
仮体重だとそれだけで錯覚してしまうので(汗
目標はとりあえず現体重マイナス５kg，最終的にはマイナス１０kgを，体脂肪率はマイナス７．５％をめざしますですよ。
どんだけ太ってるんだって話ですよねorz

がんがります。

仕切りなおしに免じてぽちっとな→